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3695字提示詞打造AI人生教練

3695字提示詞打造AI人生教練
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🐯閱讀原文： 虎嗅
#prompt-engineering#ai-coaching#self-assessmenthuman-3.0-promptdan-koehuman-3.0cursoropenclaw

💡用此經證實3695字提示技術，在任一LLM建構強大個人教練（32字元）

⚡ 30-Second TL;DR

有什麼變化

提示詞將LLM設為教練，含4象限與HUMAN 3.0等級（1.0-3.0）。

為什麼重要

顯示進階提示工程無需自訂訓練即可實現治療性AI應用，適用所有LLM。

下一步行動

將Dan Koe的HUMAN 3.0提示詞複製至Claude或GPT，並輸入個人資料進行自我評估。

誰應關注：Developers & AI Engineers

關鍵要點

  • •提示詞將LLM設為教練，含4象限與HUMAN 3.0等級（1.0-3.0）。
  • •依使用者輸入如年齡、工作調整提問深度。
  • •探討作者研究院工作遺產，評分2.5並給階段建議。
  • •對10歲兒童測試，使用三國主題提問。
  • •透過AI自訂訪談複製人類智慧結構。

🧠 深度解析

背景與延伸：來自公開資料，非原文內容。引用 5 個來源。

🔑 增強重點摘要

  • •Dan Koe的元提示詞系統為兩階段設計，第一階段收集上下文如核心身份與受眾心理，第二階段依SOP生成內容，作為其AI工作流核心[1]。
  • •Dan Koe強調AI時代需培養能動性（Agency），視為未來十年最重要技能，利用AI放大個人判斷而非外包思維[2]。
  • •Dan Koe透過AI建構第二大腦，將其思考邏輯注入客服系統，生成30篇幫助中心文章並即時回應用戶查詢[3]。
  • •Dan Koe提出五維思維框架，從跨學科脈絡到個體情感信念，幫助用戶從線性思維轉向戰略創造[4]。

🔮 前景展望AI analysis grounded in cited sources

元提示詞系統將成為2026年標準AI工作流模板
Dan Koe的兩階段提示設計已被多平台分享並複製，證明其高效放大個人思維模式[1][3]。
能動性訓練將取代純提示工程成為AI時代核心技能
Dan Koe主張AI僅為工具，強調保住個人判斷力以應對模型升級[2][4]。

⏳ 時間線

2026-02
Dan Koe五維思維框架視頻分享，強調獨立思考對抗AI外包

📎 來源 (5)

Factual claims are grounded in the sources below. Forward-looking analysis is AI-generated interpretation.

  1. m.okjike.com — 6902265400c0686ab5d04ae1
  2. youtube.com — Watch
  3. sspai.com — 105673
  4. youtube.com — Watch
  5. data-di.com — AI Lab Prompt 1
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